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保持健康的生活方式有助于增強免疫系統,提高抵抗力。包括:均衡飲食,攝入足夠的維生素和礦物質。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統的正常功能至關重要。
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趙衛醫生提醒,要盡量保持在新冠流行期間養成的良好的衛生習慣。第一,去公共場所戴好口罩;第二,盡量減少在密閉空間內的逗留時間;第三,回到房間要及時洗手,避免用沒有經過清潔的手觸摸眼、口、鼻。“平時堅持鍛煉身體,提高身體素質,這是對抗所有傳染性疾病的有力武器。”⑥
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